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      30岁的男人，步入婚姻生活的时间还不算长，初为人父也还没有体会到太多育儿的辛苦，身体也还算强壮，但已开始感受太多的竞争压力、升迁压力、经济压力以及来自家庭和社会的各种义务。所以，疲惫大概是这个年龄段的男人最熟悉的一种感觉。
      男科医生提醒说，30岁的男人应多注意身体，这样不仅能给未来的发展在体能方面挣足本钱，而且还会受益终生。今天，我们就一起来聊聊春季男性保健的话题。

前列腺疾病春季多发
     一说起男性生殖疾病，就不得不提前列腺疾病，因为该病是男性健康的“头号杀手”，宁波虹桥男科医院的王哲才主任提醒说，春季是前列腺疾病的多发期，男性朋友应该引起警惕。  进入春季，气温回升，前列腺分泌功能逐渐旺盛，前列腺液是一种高营养物质，细菌一旦进入，就会迅速繁殖裂变，导致病发。
      随着气温的升高，感情也逐渐升温，殊不知这同样会给健康带来隐患。因为前列腺疾病还常常被人们叫做“蜜月病”，因为部分男性会因频繁的夫妻生活引起前列腺充血，长期充血会使细胞的代谢受到影响，引起细胞对细菌抵抗力的下降，导致前列腺疾病的发生。所以，夫妻生活应该有节制。
     那么该如何预防前列腺疾病呢?王教授提出了三条建议：多喝水，忌烟酒，少食辛辣食物，合理饮食；避免熬夜，保证充足睡眠，避免久坐：不宜憋尿，保持清洁。  

男人应勤洗“小澡”
      生殖器健康对每个人都是至关重要的，所以日常清洁工作就必不可少了。宁波虹桥男科医院临床科主任何朝义副主任医师介绍说，随着人们健康意识的加强，洗“小澡”已经成为日常生活中的一部分。但很多人往往误以为，只有女『生才需要注意生殖器的清洗和保护，男性就大可不必了，这种观点是大错特错的。
      宁波虹桥男科医院临床科主任何朝义副主任医师介绍说，勤洗“小澡”可以减少包皮过长、包茎带来的危害，还能有效减少阴茎恶变，减少尿道炎病菌的繁殖率。最好养成每晚用温水清洗的习惯，清洗时不宜用碱性太强的肥皂，不要用温度过高的水，以免损伤外生殖器的皮肤而引起局部感染。
      此外，还要勤换内裤，以保持外生殖器的清洁。应该选择棉质内裤，不宜选择过紧的、不吸水的或不透气的纤维内裤。内裤和毛巾冼后应放到阳光下曝晒为好。（主持人阳光在手心）