中华民族养生功法历来博大精深,包括养生术、健身术、健肾术、长寿术等,说到男性养生功法,具有上千年悠久历史的九阳洗髓养生功是首屈一指的上乘功法,他集养生、健体、健肾、长寿为一体,易学、实用、见效快,为古时候少数尊人习练、少数人所密授,被视为不可外传的“密功”,战乱时期被传教士带入国外,在一定的社会阶层悄悄流传。
进入二十一世纪,在中国中医科学院科技发展中心的支持下,对九阳洗髓养生功功法进行了重点研究,并在基础理论、习练机理、习练效果上获得了重要突破,形成了内外相通、动静并举、医养结合的九阳洗髓养生功法标准。
九阳洗髓养生功经阴阳相和、动静相宜,以有向呼吸调息、运气为根,开筋点穴、非常坠荡、全身运动、全身拍打为本。习炼时以有向呼吸调息、运气以聚能,开筋点穴、非常坠荡、全身拍打以畅通经络,所聚之能得以营养周身,渐通任督,以达迟老还机之目的。
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